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11 RUE DELOUVAIN

75019 PARIS

Mirz Flow Training - 15hr

avec Marine Parmentier et Alex Avila

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3 modules : 24 mars + 31 mars, 27 avril et 19 mai 2019
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Forts du succès de leurs cours respectifs de R&B Yoga et de Hip-Hop Vinyasa, Marine Parmentier (fondatrice de Mirz et du R&B Yoga) et Alex Avila (professeur de NYC) partageront avec vous les ingrédients de leur flow pour une pratique et un enseignement créatifs et sans blessure.

Ce programme s’adresse aux professeurs certifiés, aux futurs professeurs comme aux pratiquants intermédiaires et confirmés désireux d’approfondir leur pratique personnelle du Yoga.

«  À l’heure où les cours de Yoga dynamiques sont de plus en plus demandés, nous avions envie de transmettre ce qui constitue pour nous les bases d’une pratique créative et fluide tout en respectant les principes traditionnels du Yoga, ainsi que les principes d’alignement gardiens d’une pratique sécure et pérenne, sans blessure. Comment intégrer de la musique à bon escient dans vos séquences, comment ajuster vos élèves, incarner pleinement votre cours et développer la confiance en votre voix sont autant d’éléments que nous aborderons ensemble au cours de cette formation.

Nous avons construit ce programme autour de 3 modules complémentaires, mais il est également possible de choisir d’assister à 1 ou 2 modules. Ce programme est dispensé en anglais et français.

Chaque module s’articule autour d’un temps de pratique puis d’un temps de discussion privilégié, afin que nous puissions répondre à toutes vos interrogations sur votre pratique et l’enseignement. »

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MODULE 1 - L’ART DU SEQUENCING, ALIGNEMENTS & POSTURES AVANCÉES (8H)

PARTIE 1 - L'ART DU SEQUENCING / DIM. 24 MARS 13H-17H (4H)

- Pratique collective

- Comment construire une trame de cours solide, logique et créative

- Intégrer les principes anatomiques de base à sa séquence pour une pratique durable et sans blessure

- Créer un thème narratif à la séquence pour donner davantage de sens à la pratique

- Workshop pratique : création de séquence + feedback

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PARTIE 2 - ALIGNEMENT & POSTURES AVANCÉES / DIM. 31 MARS 13H-17H (4H)

- Pratique collective autour d'une peak pose

- Comment préparer le corps et l'esprit aux postures avancées : quelles actions engager, fondations de postures solides pour pouvoir explorer librement le mouvement

- Approfondissement des alignements anatomiques

- Techniques pour postures avancées

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MODULE 2 - FLOW, SOUFFLE & MUSIQUE / SAM. 27 AVRIL 17H-20H (3H)

- Pratique collective

- Partage & discussion autour de la genèse des cours de R&B Yoga et du Hip-Hop Vinyasa, leurs ingrédients personnels

- Comment utiliser la musique à bon escient dans un cours pour soutenir la pratique et non la surcharger ?

- Comment rester attentif au souffle dans la pratique d'un flow

- Construire ses playlists

- Workshop pratique : créer une séquence et sa playlist associée + feedback

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MODULE 3 - TOUT CE QU’UN PROF DOIT SAVOIR EN DEHORS DES ASANAS  / DIM. 19 MAI 13H-17H (4H)

- Pratique collective

- Les principes d'ajustement des élèves : par où commencer?

- Utiliser la voix et le toucher pour ajuster les postures

- Intuition et intention dans les ajustements des postures

- Workshop pratique : assister en duo + feedback

- Qu'est ce qui rend votre cours unique ? Comment trouver le ton de voix qui est le vôtre ? Comment incarner pleinement votre enseignement ?

- Comment développer la confiance en soi face à un groupe ?

- Workshop pratique : préparation d'une séquence à présenter au groupe pour améliorer le langage, le rythme du cours etc + feedback

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TARIFS

- PROGRAMME COMPLET 3 MODULES (15H) - 320€ Réserver

- MODULE 1 (8H) - L'art du sequencing, alignements et postures avancées - dim. 24/03 13h-17h + dim. 31/03 13h-17h - 190€ Réserver

- MODULE 2 (3H) - Flow, souffle & musique - sam. 27/04 17h-20h - 75€ Réserver

- MODULE 3 (4H) - Tout ce qu'un prof doit savoir, en dehors des asanas - dim. 19/05 13h-17h - 95€ Réserver