MÉDITATION GUIDÉE / NIDRA D'AUTOMNE AUDIO - 15 MIN

La transition de l’été vers l’automne est un moment d’intense métamorphose dans la nature et en soi. Cette période de l’année comporte en elle un peu de chaque saison et souvent notre forme, notre humeur et le temps peuvent passer d’un extrême à l’autre très rapidement, nous laissant avec la sensation d’être vidé.e, pourtant peu de temps après l’été.

Cette méditation de 15 minutes guidée par Marine vous est proposée pour favoriser l’ancrage au milieu de ces intenses mouvements de transition saisonnière et préserver votre énergie.

Nous vous recommandons d’écouter cet audio au casque pour faciliter l’immersion et de vous installer en postures allongée dans un endroit calme, avec une lumière douce et tamisée, ou dans le noir. Pour plus de confort, prévoyez un coussin épais sous vos genoux, un petit coussin sous votre tête, ainsi qu'une couverture.

Le fichier audio vous sera envoyé par e-mail après achat.