Retraite Yoga dans la Drôme - Automne & Hiver
Ce stage à mi chemin entre l'automne et l'hiver aura lieu dans la minéralité douce et puissante de la Drôme, pour 4 jours de calme et de détente absolue face à l'impressionnant massif du Vercors. Hébergé.e.s au sein d'un gîte écologique spacieux à l'orée de la forêt - à une trentaine de minutes à pied du centre de la charmante petite ville de Die - nous vivrons au rythme simple de la nature. Au programme : Yoga et méditation, contemplation face aux rivières magiques de la Drôme (et / ou baignades vivifiantes pour celleux qui le souhaitent!), balades dans la forêt ou la montagne, nourriture fraîche et végétarienne issue de l'agriculture paysanne locale. Un environnement idéal pour se ressourcer pleinement au contact des éléments.
OÙ, QUAND, QUOI, POUR QUI ?
- OÙ ? Le gîte est situé à Die - au cœur de la Drôme - à moins de 4h de Paris en train (environ 26€ l'aller depuis Paris Gare de Lyon). Possibilité d'organiser gratuitement votre transfert jusqu'au gîte en navette groupée ou de marcher (35min à pied).
- QUAND ? Du jeudi 20 au dimanche 23 novembre 2025. Arrivée à partir de 16h. Départ en début d'après-midi, après le déjeuner le dimanche.
- QUOI ? Hébergement en chambre simple, double, triple ou quadruple au Gîte. Repas (En-cas, déjeuner, dîner et snacks), 6 cours / ateliers de Yoga. Groupe d'une quinzaine de participant.e.s.
- POUR QUI ? Ce stage est tout niveau, débutant.e.s bienvenu.e.s !
PROGRAMME D'UNE JOURNÉE TYPE
- Au réveil : mise à disposition de snacks & boissons chaudes
- 8H30 : méditation guidée (environ 30min)
- 9H00 : pratique fluide et dynamique du matin (environ 1h30)
- 11H30 : déjeuner
- Après-midi : temps libre (balades en forêt ou en montagne, à la rivière, siestes et lecture au coin du feu, découverte de la jolie ville de Die...). Possibilité de réserver des massages.
- 17H30 : pratique douce et relaxante du soir (environ 1h30)
- 19H30 : dîner puis soirée libre
LE YOGA
- 6 cours / ateliers Yoga avec Marine Parmentier - fondatrice de Mirz Yoga - dans un sublime espace de pratique de 100m2 dans le gîte, lumineux, minimaliste, ouvert sur la nature. Au programme, 2 sessions quotidiennes : le matin (cours dynamique tout en fluidité) et en fin d’après-midi (cours doux pour favoriser la détente). Un programme de cours complet aux styles variés pour équilibrer et ressourcer corps et esprit. Cours tous niveaux (débutant.e.s bienvenu.e.s !). Mise à disposition sur place du matériel de pratique : tapis & accessoires de Yoga.
- Votre trajet groupé en voiture jusqu'à la maison. Je peux organiser votre venue depuis la gare de Die, sous réserve que votre train arrive aux mêmes horaires que celui du groupe. Il est également possible de marcher de la gare jusqu'au gîte (environ 35min de marche), le chemin est très beau !
L'HÉBERGEMENT
3 nuits en chambre seule ou partagée à votre convenance (à 2, 3 ou 4) dans les chambres confortables du gîte. Les chambres sont attribuées par ordre de réservation. Les chambres sont chaleureuses, simples et confortables, offrant les conditions nécessaires au repos. Les draps sont fournis par le gîte (les serviettes de bain ne sont pas fournies).
LES REPAS
De délicieux repas frais, végétariens et locaux : Dîner du jeudi / En-cas, déjeuner et dîner du vendredi / En-cas, déjeuner et dîner du samedi / En-cas et déjeuner du dimanche. Possibilité de repas vegan, sans lactose ou sans gluten sur demande à l'avance. Les participant.es mettent la table, débarrassent et font la vaisselle à tour de rôle.
TEMPS LIBRE
Pendant votre stage, profitez à votre guise des sentiers de balades en forêt et en montagne, des baignades vivifiantes dans la fraîcheur des rivières, ou du calme du gîte pour lire, faire la sieste ou contempler la nature. La petite ville de Die est aussi pleine de trésors à découvrir.
NON INCLUS
- Votre transport (billets de train pour Die à partir de 36€ l'aller depuis Paris, environ 4h de trajet).
- Vos activités en dehors du Yoga (massages, etc.) et vos visites et dépenses durant le séjour.
- Possibilité de réserver des massages et soins sur place, à partir de 55€.
TARIFS
| 4 JOURS / 3 NUITS | HÉBERGEMENT + REPAS * | FORFAIT YOGA | TOTAL |
| Tarif 1 : en chambre mezzanine (pour 1 ou 2 personnes) | 240€ | 250€ | 490€ |
| Tarif 2 : en chambre dortoir (à 3 ou 4) | 300€ | 250€ | 550€ |
| Tarif 3 : en chambre partagée (à 2 ou 3) | 340€ | 250€ | 590€ |
- L'attribution des chambres dans le gîte se fait par ordre d'inscription.
- Les WC et salles de bain sont partagés. Le gîte dispose de 6 chambres, de 3 salles de bain et 3 toilettes sèches.
- Les repas commencent à partir du jeudi soir, jusqu'au dimanche midi.
* J'avance pour vous les frais d'hébergement et de repas, que je reversent directement au propriétaire du gîte et au cuisinier pour simplifier. Si vous souhaitez une facture pour la partie hébergement ou repas, ce sont eux qui vous la feront sur simple demande.
RÈGLEMENT
Un forfait yoga de 250€ vous sera demandé au moment de votre réservation, payable par chèque, espèces ou virement. Ce forfait est non remboursable.
Paiement de l'hébergement et des repas avant le 05 octobre 2025 pour confirmer votre présence. Payable par chèque, espèces ou virement.
Pour les réservations au delà du 05 octobre 2025, 100% du montant total (forfait yoga, hébergement et repas) vous sera demandé au moment de votre réservation, payable par chèque, espèces ou virement.
QUESTIONS & INSCRIPTIONS : MARINE@MIRZ-YOGA.COM
POLITIQUE D’ANNULATION ET DE REMBOURSEMENT
Le règlement du forfait yoga de 250€ confirme la réservation de votre place pour la retraite et celui-ci n’est pas remboursable.
Pour les annulations jusqu’à 45 jours avant le départ (avant le 05 octobre 2025), 100% de la somme vous sont remboursés (moins le forfait yoga de 250€). Pour les annulations entre 30 et 45 jours avant le stage (entre le 05 octobre 2025 et le 21 octobre 2025), 50% de la somme vous sont remboursés (moins le forfait yoga de 250€). Pour les annulations moins de 30 jours avant le stage, aucun remboursement ne pourra être effectué.
Aucun remboursement ne pourra être effectué pour les personnes absentes lors du stage ou arrivant plus tard sur place ou partant plus tôt.
